Quelles sont les causes de cette tristesse constante ?

Le pire dans cet état d’esprit, c’est qu’on ne peut pas comprendre ce qui le détermine, et pourtant il y a quelque chose. Parfois vous pensez que c’est le stress, parfois vous pensez que c’est une insatisfaction générale avec la vie personnelle, le travail. Pour déterminer ces états plus précisément peut être :

  • une période de stress prolongé, qui se chevauche dans le temps, déterminé par différentes causes ou par différentes personnes ;
  • être entouré ou proche de personnes qui traversent une période difficile, ce qui finit inévitablement par vous conditionner ;
  • avoir des désaccords avec quelqu’un qui crée des problèmes ; des problèmes juridiques (héritage, plaintes, contentieux administratif) ;
  • ont des problèmes de travail, d’études ;
  • vivre un moment de grand changement, comme déménager, quitter l’endroit où vous vivez, quitter un être cher, s’éloigner de sa famille ou de ses affections ;
  • toujours s’ennuyer parce que rien ne se passe jamais ;
  • de ne pas bien dormir (cause et effet combinés) ;
  • de ne pas faire assez d’activité physique et de ne pas être en forme, avec des valeurs hors de contrôle ;
  • passer par des changements physiques de nature hormonale (ménopause, grossesse, transition vers la puberté, problèmes thyroïdiens…)

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