On nous demande souvent en voyance gratuite par Tchat comment faire pour accepter mieux les critiques dans le travail ou encore dans le couple !

La critique fait mal. À moins que la critique ne vienne d’une personne qui a la capacité particulière d’être à la fois charismatique et gentille, la plupart d’entre nous conviennent que recevoir des critiques est une expérience plutôt désagréable pour chacun d’entre nous. Même ceux qui semblent y être plus insensibles ont, à un moment ou à un autre de leur vie, reçu une partie de ce qui les a affectés. Vous pouvez recevoir des critiques partout : dans une dissertation universitaire, lors d’une réunion d’affaires, à la maison ou par le biais des réseaux sociaux. Savoir gérer les critiques est une compétence très importante, mais ce n’est pas une leçon facile à apprendre.

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Lorsque la critique n’est pas constructive, elle est simplement négative, peut porter un coup à votre estime de soi et peut vous affecter émotionnellement pendant longtemps. Cependant, même lorsque vous êtes confronté à des critiques constructives, vous pouvez vous sentir blessé et sur la défensive. La voyance Suisse gratuite par Tchat peut donc vous aider à ne pas rester bloqué ou bloquée face aux critiques ! Si vous avez l’impression que vous ne pouvez parfois pas surmonter la tentation d’insulter ou de vous mettre en colère, les conseils suivants peuvent vous aider à voir la critique sous un autre angle.

1. ne pas réagir de manière impulsive

Vous avez passé toute la journée à cuisiner pour un grand dîner de famille et votre belle-sœur ne remarque qu’une tache sur son verre de vin. Qui ne serait pas tenté de lui dire ce qu’elle peut faire avec son verre ? Si vous ne méritez pas les critiques après tout votre dur labeur, exploser devant toute votre famille ne résoudrait rien non plus. Vous devez rester calme, prendre un peu de recul et respirer profondément. Une fois que vous avez réussi à calmer votre esprit, vous pouvez retourner à la découverte de vos sentiments et des mesures à prendre, le cas échéant.

2. ne le prenez pas personnellement

Après avoir fait une présentation au travail, un de vos collègues critique vos compétences en matière de prise de parole en public. Cela vous fait mal de l’entendre, mais il ne s’agit pas de le prendre personnellement. Tout d’abord, réfléchissez à la source de la critique – votre collègue est-il de mauvaise humeur ou est-il une personne négative ? Certaines personnes sont trop critiques par nature. Ils peuvent ne pas se rendre compte de l’effet que cela peut avoir sur les autres ou simplement ne pas s’en soucier du tout. De toute façon, c’est d’eux qu’il s’agit, pas de vous. Si vous avez du mal à écouter les critiques constructives, concentrez-vous sur l’action qui est critiquée. Vous devrez peut-être travailler davantage vos capacités à parler en public, mais cela ne veut pas dire que vous avez un problème en tant que personne.

3. Faites vos preuves

Lorsque vous avez beaucoup de mal à résister à la tentation de réagir à des critiques sévères, essayez une approche totalement différente : dites merci ! C’est une méthode très efficace pour faire face à la critique déconstructive. Si quelqu’un vous critique avec des intentions cruelles juste parce qu’elles sont mauvaises, répondez par la gentillesse. Bien sûr, c’est douloureux d’entendre ce qu’ils disent, mais les fausses critiques ne méritent pas une once d’émotion. Dites merci et passez à autre chose : ne perdez plus de temps à y penser.

4. Tirer les leçons de la situation

Même lorsque la critique est faite avec gentillesse et respect, on ne se sent pas toujours bien de la recevoir. Vous avez peut-être passé des heures à travailler sur cette dissertation universitaire et le retour que vous obtenez est couvert de corrections et de critiques de la part du professeur. Cela fait partie de son travail de vous signaler vos erreurs afin que vous puissiez faire mieux la prochaine fois que vous faites une livraison. Lancez votre voyance Suisse gratuite par Tchat ! Nous allons vous aider ! Cette revue est une expérience d’apprentissage et même les choses les plus difficiles à entendre peuvent nous apprendre quelque chose. Si vous pouvez contenir cette première réaction, vous trouverez souvent une part de vérité dans chaque critique, qu’elle soit constructive ou non. Au lieu de vous laisser décourager par la situation dans son ensemble, considérez la critique comme une occasion de grandir et de vous améliorer.

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