Comment reconstruire son couple après séparation

Chaque fois que je pense à une personne laissée derrière qui veut se remettre avec son ex, chaque fois que je pense à une personne qui se trouve face à la fin d’une relation, une chose particulière me vient immédiatement à l’esprit : c’est le moment de la vie d’une personne où l’on est moins rationnel. Quand on est brisé, et qu’on est très amoureux, on a tendance à faire des choses qu’on n’aurait jamais faites auparavant, « folles » pourrait-on dire. Vos amis ne vous reconnaissent plus, votre ex ne vous reconnaît plus, vous naviguez sur une mer démontée, vous pensez que vous êtes à la dérive et vous ne savez même pas quelle route prendre.

La métaphore n’est pas aléatoire et ces trois éléments sont fondamentaux : la mer agitée : émotions fortes vous pensez que vous êtes à la dérive : vous pensez que vous n’avez pas le contrôle, vous ne savez pas quelle direction prendre : vous ne savez pas quoi faire, vous ne savez pas comment reconquérir votre ex

Résolvons ces points un par un.

Gérez vos émotions pour vous remettre avec votre ex Comme nous l’avons dit, si vous avez été abandonné, il est très probable que vous soyez traîné, poussé et jeté ici et là par une avalanche d’émotions.

Ces émotions sont de différents types mais elles peuvent être résumées en 3 émotions de base :

Douleur : souffrance pour le détachement
Peur : la peur de ne pas revenir avec votre proche et de ne pas retrouver une personne comme elle Colère : colère envers la personne qui vous a quitté Vous pouvez ressentir une ou plusieurs de ces émotions, pour cette raison voyons comment les gérer une par une…

J’ai une bonne et une mauvaise nouvelle : la bonne nouvelle est que la douleur va passer à coup sûr, la mauvaise nouvelle est que cela va prendre un certain temps. Ce n’est pas banal ! Une personne laissée derrière elle pense que sa souffrance durera toujours, en
réalité la souffrance est comme une simple blessure, on lui donne du temps et elle guérit.

La peur

La peur peut être de différentes sortes, la plus courante est la peur d’être malade pendant longtemps et de ne trouver personne pour remplacer son ex. Je vais vous dire quelque chose de très simple : la plupart de ceux qui sont maintenant dans des relations heureuses ont un jour pensé : « Je ne trouverai jamais quelqu’un comme mon ex-petite amie, je dois retourner avec elle ». Cela signifie que ce qui semble aujourd’hui grand et effrayant va rétrécir et devenir si petit qu’il n’est plus pertinent.

Colère

Souvent, la fin d’une relation est ponctuée par des disputes furieuses (surtout si elle est maintenant avec un autre homme). Cela signifie que si votre ex pensait que vous ne vous entendiez plus, elle en a maintenant la confirmation. Je sais que ce n’est pas facile, mais évitez de faire une scène autant que possible, rappelez-vous que chaque scène vous éloigne de votre objectif de reconquête. Comment reconstruire son couple après séparation ? La gestion des émotions est sous-estimée mais essentielle, car si une personne sait ce qu’elle doit faire et n’a pas la force de le faire, elle n’arrive à rien.

il y a 3 exercices pour la gestion des émotions, un pour chaque émotion. Réalisez que vous avez le contrôle Une personne laissée pour compte pense souvent qu’elle n’a aucun contrôle sur la situation. Que se passe-t-il lorsqu’ils pensent ne pas avoir le contrôle ? Il fait des erreurs hallucinatoires qui l’empêchent de se remettre avec son ex-copine.

Pourquoi ? Parce qu’il pense qu’il n’a plus de moyens « normaux » de se reconquérir et il se laisse aller à des comportements absurdes tels que : Le zerbinisme : il devient un paillasson et aucune femme ne veut d’un paillasson Faire des scènes : nous avons déjà parlé de la colère Mettre les autres sur le chemin : les autres les laissent de côté, ils ne font que compliquer les choses. Comment reconstruire son couple après séparation ?

Avez-vous un contrôle total sur la situation ?

Bien sûr que non, mais vous avez le contrôle d’une chose fondamentale : vous-même, surtout vous apprenez à gérer vos émotions. Cela peut sembler trivial mais ce n’est pas le cas, réaliser que vous avez le contrôle est un changement radical de prostitué mais ce n’est pas suffisant, vous avez aussi besoin d’un cours.

La plupart des hommes ne savent pas quoi faire pour retrouver leur ex, ou pire, ils le savent mais c’est mal ! En plus de faire des cadeaux absurdes et de devenir des tapis de pieds, même un comportement qui semble plus intelligent est souvent nuisible. L’un d’entre eux ? Une erreur que beaucoup de gens commettent : essayer de recréer l’attirance et flirter avec leur ex immédiatement pour la récupérer, pour la reconquérir.

Souvent, cependant, la fin d’une relation a rompu la relation de base entre deux personnes, et si le simple « bien s’entendre » fait défaut, il est inutile d’essayer de recréer l’attirance pour se remettre ensemble. Il faut tout d’abord créer la relation de base, le sentiment de bien-être, puis créer l’attraction.

Comment reconstruire son couple après séparation ? Nous pouvons vous aider !